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孕婦多吃海魚,減少早產風險

美食首頁 來源:生命時報 2019年02月03日 15:27 A-A+

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  一般而言,正常的懷孕周期是38~42周,早產兒則是在母親懷孕37周前出生。早產是全球性重要課題,每年會有1500萬早產兒出生。同時,它也是5歲以下兒童的主要死因,每年都有近100萬孩子因此而死亡。早產還使孩子發生視覺障礙、發育遲緩、學習困難等一系列健康水平低下問題的風險增大。近期,南澳大利亞健康與醫療研究所的一項新研究成果表明,婦女在懷孕期間增加歐米伽3多不飽和脂肪酸的攝入,能有效降低早產風險。

  為考察早產風險與歐米伽3多不飽和脂肪酸的關系,研究小組對70項隨機臨床試驗結果進行梳理分析。他們發現,每天攝入歐米伽3多不飽和脂肪酸的孕婦,生育早產兒的風險降低了11%;生育超早產兒(未滿34周)的風險降低了42%;孕育低體重出生兒(未滿2500克)的風險降低了10%。

  研究人員表示,目前預防早產的方法并不多,因此,這一新研究成果對產婦、孩子和醫療工作者都具有非常重要的意義。攝入歐米伽3多不飽和脂肪酸不一定非要依靠補充劑,海魚體內的魚油所含該營養素就非常豐富。

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